還記得巴士阿叔名言：「你有壓力，我都有壓力」嗎？這句耳熟能詳的說話，正正反映了香港這個城市，每人每天也面對著不同的壓力。雖說壓力可以成為一種動力，但壓力過大便會成為情緒病的根源，影響心理健康。有見及此，非牟利團體Talking Mental今年再推出10日的Walk & Talk系列活動，邀請多位精神健康範疇的團體專家、導師成為活動伙伴，從輕鬆的角度出發，希望為生活忙碌的香港人提供讓心靈休息的機會。
7日帶你遊走香港 學習心靈對話
活動包括「Walk & Talk 2021」及「Talking Mental Hub」兩部分。「Walk & Talk 2021」是由Talking Mental創辦人Aaron Stadlin-Robbie於10月2至8日起一連7日舉行，屆時本地和外籍專家將會一同在香港「散步」，遊走港九新界不同的路線，分享關於港人常見的心理健康主題。專家的對話沿路開放直播，為公眾即時提供一個平台吸收心理健康的資訊，參與者和觀眾還能夠向平日難以接觸到的不同專家發問。
3日中環限定活動 釋放心理壓力
「Walk & Talk 2021」活動結束後，將會由為期3日的「Talking Mental Hub」接力並為活動畫上句號。活動在中環海濱舉行，費用全免並向公眾開放，任何人都能隨時過來放下心靈包袱。屆時會舉行6場小組對話，討論圍繞心理健康的不同主題和概念，例如睡眠障礙、人際關係與焦慮情緒等議題。參加者還可以自由參觀各個展區，包括Mind Hong Kong、Mental Health Foundation和 Shall We Talk等。同時也可到場體驗一系列趣味課程，如加入Lululemon冰浴浸泡課程去學習調整呼吸、提升專注力及放鬆身體；又或者在Vivek Mahubani的研討會上體驗以輕喜劇的方式去學習如何變換價值觀念。