在石屎森林中營營役役，忙碌以後，帶著疲憊的身軀回到住所，心靈卻不見得確切回歸安寧。跟很多人一樣，DJ麻利曾飽受都市病困擾。愛好探索世界、漫遊山嶺海峽的她，自有一套生活哲學，讓身心自由地扎根於世。
患上濕疹以後，麻利不敢再暴食或亂吃。透過謹慎飲食以及規律作息調理身體，以往經痛及壓力等問題也逐漸消退。
對身體負責任
DJ麻利經常被朋友勸戒多吃東西，其實體形瘦削的她，以往是個不折不扣的大胃王，而且甚麼都吃。一年多前，一向健康無恙的身體，毫無先兆地患上濕疹，身體各處以及口腔痕癢潰爛，工作和說話對麻利來說都是苦差：「當時一旦吃錯東西，兩天內必定病發，不得不戒口。連我最喜歡的魚生、凍食及芝士等一概免問，連白飯也得戒掉一段時間；只能吃青菜、蕎麥、小米及蛋白粉飲品等補充體力，心情都變差了。」她開始注意身體，反思飲食和身體的密切關係：「現代人太容易吃到身體不需要的食物，如牛奶、甜點、魚蛋、燒賣及即食麵等化學精製食品。我們餓了，便隨便找東西填滿肚子，享受剎那的安全感，卻沒意識到食品分解以後其實全是廢物；若沒被身體排出，便成身體一部分。因此出現情緒抑或生理病，我們責無旁貸。我慶幸身體以這方式提醒自己，叫我改掉惡劣飲食習慣。」
呼吸，重拾生活節奏
游泳和行山是麻利小時候每星期的例行活動，但自大學時期成了「頹廢」青年，只會唱K、熬夜和上網，身體逐漸變差，偶然睡覺時更會無故腳抽筋。年多前受朋友啟發，麻利下定決心，重拾運動習慣：「他天天做運動的堅持，提醒我保持體魄健康的重要性。若將來頭腦依然活躍，身體四肢卻急劇退化，變得軟弱無力、移動緩慢，想必十分痛苦。想身體隨心志活動，那就必須重拾運動習慣。」現在麻利習慣做gym和行山，也喜歡散步：「有些人認為散步與否對身體影響不大，但長遠累積下來的正面效果不能小看。在鬧市行走，總是步履急速、氣促不順。散步讓生活節奏回穩，腦部放鬆，呼吸好的空氣。其實人無時無刻都在呼吸，卻很少在意自己如何吸氣呼氣。那是為身體的基本一環，需要重視和練習。」
大自然療癒身心
瀏覽麻利的社交網站專頁，不時看到她遊歷山川大嶺時所拍下的自然風光：「植物擁有強大能量，有很多值得我們學習的地方。比如說，葉子今年長得很美，但到了冬天，還是會落葉。一旦強颱風襲來，滿目瘡痍，斷枝遍地；但不久以後，植物還是繼續生長、葉落、花開。天時和環境圓融無礙，人類很多時候卻學不會放手和順應。置身大自然，不知不覺間學會放鬆、自得其樂。如波利維亞的靈動空廣、沙漠的壯闊無邊、石森林的一望無際……看到世界的另一面，讓我意識人類其實很渺小。營營役役的生活，只佔世界很小的一部分。另一邊廂，甚麼可能性都有；我認識太少，也太小看這個世界。」
「大自然總提醒我，做人其實可以好簡單。」
學會愛，哪裡都是家
麻利主持的電台節目Mali Mali Home，每星期介紹和探討古老智慧以及有關身心靈的不同系統，為聽眾提供另類建議，尋求身心與外在世界和平共處之法。「我是經常情緒低落的人，但不會『徘徊』太久。情緒來了，我可能閉關在房，瘋狂宣洩，但過得一陣子自然洩無可洩，那亦正是梳理心緒的時間。我喜歡想通經歷的意義，也相信每個困難的出現都是為了讓我學習，又或激發出一種能力。若由得情緒流走或將之抑制，並不加思索，那就浪費了。」擁抱情緒，不等於放任自我。這亦關乎自愛、愛人和被愛：「有一句說話常在我心：『你不需要完美，誠實便足夠。』我們在付出愛和索取愛之間擺盪，有時不敢也不願求救，因為自覺沒資格。但從一開始就該明白愛是流動的，我也一直在學習找尋平衡。」
深信植物力量的麻利，有需要時會用上花精，穩定心神：「每種植物自有特性，其能量頻率可對應人類不同情緒，有助紓緩精神壓力。」
TEXT TIFFANY
PHOTO CANDY, 受訪者提供
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