夠養生

5大高危熱飲

天氣寒冷,不少人手上都會拿著一杯熱飲,暖手之外又能喝一口暖身。在享受熱飲前,不妨停一停,想一想,留意由營養師潘仕寶(Sally)盤點的5大高危熱飲及其營養成分,以免墮入熱飲陷阱。

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1. 珍珠奶茶(不加糖)

卡路里:180 Kcal
糖:13g
脂肪:6.7g

2. 朱古力咖啡(不加糖)

卡路里:170 Kcal
糖:18g
脂肪:6.7g

3. 熱朱古力(不加糖)

卡路里:140 Kcal
糖:14g
脂肪:4.8g 

4. 檸檬柑桔蜜

卡路里:130 Kcal
糖:23g
脂肪:微量

5. 酸梅湯

卡路里:120 Kcal
糖:26g
脂肪:微量

* 以一杯=240ml 計算

潘仕寶 Sally

英國註冊營養師

澳洲營養師協會認可執業營養師

 

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TEXT:ANKI

PHOTO:NICK

 

 

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