天氣寒冷，不少人手上都會拿著一杯熱飲，暖手之外又能喝一口暖身。在享受熱飲前，不妨停一停，想一想，留意由營養師潘仕寶（Sally）盤點的5大高危熱飲及其營養成分，以免墮入熱飲陷阱。
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1. 珍珠奶茶（不加糖）
卡路里：180 Kcal
糖：13g
脂肪：6.7g
2. 朱古力咖啡（不加糖）
卡路里：170 Kcal
糖：18g
脂肪：6.7g
3. 熱朱古力（不加糖）
卡路里：140 Kcal
糖：14g
脂肪：4.8g
4. 檸檬柑桔蜜
卡路里：130 Kcal
糖：23g
脂肪：微量
5. 酸梅湯
卡路里：120 Kcal
糖：26g
脂肪：微量
* 以一杯=240ml 計算
潘仕寶 Sally
英國註冊營養師
澳洲營養師協會認可執業營養師
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TEXT：ANKI
PHOTO：NICK