不少特色熱飲，採用全脂奶和糖漿調製而成，所以內含大量卡路里，喝得多難免會為身體帶來負擔。以下由營養師潘仕寶（Sally）推介的3大健康熱飲之選，讓大家能精明地享受熱飲。
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1. 特濃咖啡
卡路里：29 Kcal
糖：0g
脂肪：微量
2. 檸檬茶（不加糖）
卡路里：36 Kcal
糖：2g
脂肪：微量
3. 檸檬咖啡（不加糖）
卡路里：43 Kcal
糖：5.3g
脂肪：微量
* 以一杯=240ml 計算
少喝多滋味
要喝得健康，大家都知道要遠離糖分、高脂奶等，但聖誕將至，少不免會想品嚐一些應節的限定特飲，雖然明知內含大量調味糖漿和忌廉，但還是會忍不住想嚐一口。Sally 建議大家可購買細杯裝，並選用脱脂奶或豆奶等，盡量以低脂肪含量的配方，享受這一口節日獨有的甜美。
潘仕寶 Sally
英國註冊營養師
澳洲營養師協會認可執業營養師
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TEXT：ANKI
PHOTO：NICK