草本，同樣是精油師和中醫師的一把重要鑰匙，縱使各施各法，卻有異曲同工之妙；而當精油師與中醫師相遇，到底會擦出甚麼火花？精油師Bigbig與中醫師Monica，均是天然愛好者，相遇相知，一拍即合，希望結合中西療法取長補短，並透過社交平台分享簡單保健方法，讓繁忙都市人學懂如何善用大自然作養生禮物。
草本、平衡、保健 殊途同歸的中西療法
Monica指出，中醫相信「天人相應」，人們處於大自然當中，受不同天時地域影響，故要順應天時及氣候，才能達致身體陰陽平衡，而西方芳香療法亦有類似概念，加上也是以草本植物為核心工具，「西方精油是植物精華，以植物的花、果皮、樹皮、根、種子、莖等部位，經由特定萃取方式所得。至於中醫，自古就有『神農嘗百草』之說，用藥時會選取花類、子類、根莖類等，每個特定部位有不同效果。」Monica以中醫常用的花類來舉例，如治療感冒的銀翹散中有金銀花，取其輕清之意，散邪外出，其用法與芳香療法的理論相似。
「另一邊廂，在西方精油世界有木類、 根類，常作貼地及穩定之用，中藥亦有相近的用法。」Monica表示除了使用草本作治療媒介，「平衡」和「保健」亦是精油師與中醫師經常提及的重點，兩家學說也強調未雨綢繆，希望大家可在未病前注意養生，別等到病重之時才去處理。
結合「西方精油」與「東方經絡」的按摩法
以按摩治療或保健，是精油師和中醫師另一共通之處，精油師重視整體性，按摩時會用上精油及按摩油，中醫則著重精準的穴位位置及手法，較有針對性及較少運用工具。Bigbig認為，把兩者湊合能有事半功倍的效果，「精油的分子非常細，較易由皮膚或肺部吸收，選用具治療功效的純正精油，配合中醫穴位經絡按摩，可通達全身，特別是經過鼻腔把信息傳至大腦的下丘腦，刺激身體產生荷爾蒙，達到更理想、更具針對性的生理和心理效果。」
Bigbig補充，只要有具治療功效的純正精油在手，並使用適當，每人也可擔任自己的保健師，「若真正了解到精油的功效，再配合穴位及經絡的循經大概位置及方向，便可隨時隨地應用出來，如頭痛、暈車浪時，可以薄荷精油按摩太陽穴，薄荷精油含有能鎖住P物質（Substance P）和鈣通道的功效，帶來止痛效果。」而Monica提到，中醫典籍記載「通則不痛，痛則不通」的理論，若氣血暢通就不會疼痛，而疼痛說明氣血不通。每天以精油作按摩，與中醫十二經絡及穴位產生交互作用，可更有效地促進血液循環，紓緩各種身心狀況。
紓壓助眠小貼士
精油穴位按摩教學
建議精油：
薰衣草：有助紓緩、鎮定
雪松：有助分泌褪黑激素
岩蘭草：有助深度放鬆，其氣味滿帶「貼地」感覺，可作安撫情緒之用
伊蘭伊蘭 ：具鎮靜功效，可用於穩定心經，幫助入睡
建議穴位及經絡：利用上述精油，以按壓、指揉、點按方式進行精油穴位按摩。
頭部：
百會穴：位於頭頂正中央，可從兩耳延伸向上，與眉心中點交會處
功效：安定神經、紓解情緒
風池穴：位於後枕骨下緣、頸椎外側處
功效：改善失眠、舒緩頭痛
手部：
神門穴：位於手腕橫紋，靠尾指那一側的凹陷處
功效：安定心神、改善失眠
合谷穴：位於雙手手掌虎口處
功效：調暢氣血，改善淺眠易醒或不易入睡狀況
內關穴：位於手腕橫紋中點往上三橫指寬
功效：安定心神，改善淺眠或整夜失眠症狀
