每天睡前你都在做什麼？相信大部分都市人的答案都是玩手機、瀏覽社交媒體等。其實電子產品的藍光對眼睛有害、影響睡眠質素是大家已知的事實。奈何已經中「手機毒」的都市人想擺脫這個壞習慣又無從入手。由本篇開始，「睡前一件事」將會為大家提供一些靈感，戒掉「手機毒」，捍衛睡前這個極其重要的「Me Time」。
睡前斷捨離
先不要聽到斷捨離就覺得是件工程浩大的動作。睡前斷捨離可以只花費數分鐘，將一日生活中不需要的多餘雜物去掉。
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單據斷捨離
日常生活總有各式各樣的消費，簽帳單據充斥在錢包、手袋，甚至衣服口袋的每個角落。習慣每天睡前花兩、三分鐘整理當日的單據，回顧一下當天的消費，養成記帳的好習慣之餘，更可提醒自己理智消費的重要性。
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