在新冠病毒肆虐下，整個世界都有著翻天覆地的變動，人們的生活模式、工作環境、飲食習慣以至社交活動都因為疫情而被迫改變，變得著重個人及家居環境衛生，減少群體活動或與人接觸，飲食習慣更趨向營養價值豐富的食物，或服用更多營養補充品來增強自身的抵抗力。某程度上，這些都是好的改變，亦間接為我們的身體打好基礎，減少生病的機會，而其中一個較為常見又攻擊力強的疾病就是流行性感冒。
流行性感冒
流行性感冒是可由多種流感病毒引致的呼吸道感染，它跟普通傷風感冒一樣，會影響上呼吸道，如鼻、喉嚨、支氣管等，不過流感所導致的病徵比普通感冒較為嚴重，復原時間亦較長。
香港最常見的流感病毒是 H1N1 及 H3N2 兩種甲型流感和乙型流感。一般在1月至3月、4月及7月至8月較為常見。病毒主要透過呼吸道飛沫傳播，會出現發燒、喉嚨痛、咳嗽、流鼻水、頭痛、肌肉疼痛及全身疲倦等症狀。如免疫力較低的人和長者染上流感，有機會誘發支氣管炎、肺炎或腦病變等併發症，嚴重時更會導致死亡。普通傷風感冒也會出現以上病徵，但症狀明顯較輕，一般都不會出現併發症。
疫情底下，大家早已習慣佩戴口罩外出，無論身處室外或室內，亦提高了個人衛生意識，這樣都有助減低患上流感的風險。然而，我們仍然需要做好自己，增強抵抗力。
保持運動習慣
疫情下應盡量避免進行群體運動，但我們仍可選擇一些個人運動，例如急步走約45分鐘，這樣一來可強化免疫系統功能，亦有助減少上呼吸道系統受感染的機會。
茶療保健
以野菊花及貫眾各五錢沖泡飲用，兩者均有清熱解毒功效，而野菊花更可瀉火平肝，不過野菊花性質寒冷，寒性體質患者、孕婦、感冒患病期間者都不適宜飲用。
薰蒸消毒環境
大家可將食材放於容器內（份量以每立方米的空間用色食醋3至5毫升計算），用慢火加熱至食醋蒸乾，可每日一次，連蒸三日。另外，亦可於室內燃燒蒼术、佩蘭等藥材，亦有助預防流感病毒散播。
認識流感疫苗
明白到不少人對流感疫苗都存有疑問，以下是流感疫苗的常見問題，讓我們了解更多關於流感疫苗的細節。
流感疫苗是否每年都要接種？
是的，因為流感病毒可能會改變，而流感疫苗的成份亦會根據病毒而更新，以加強防護，加上在上一季接種疫苗後建立的免疫力會隨着時間而降低，保護作用亦相對減少，所以有需要每年接種。
為何接種疫苗後，仍會染病？
原因主要有3個，第一，抗體未完全產生，由於接種後身體產生抗體需時，如接種不久後便染病，很大機會是因為抗體不足所致。第二，病症類同，流感所引發出的病徵跟普通傷風感冒相近，很多時患者都會誤以為自己感染流感。第三，接種後的副作用，有些人在接種後會出現副作用，如發燒或肌肉痛，令患者以為自己感染流感。當然，流感疫苗不能提供完全的保護作用，因為效能確實會受很多因素所影響，例如接種人士的身體狀況、疫苗病毒株與流行病毒株匹配程度等，都會對疫苗成效造成不同影響。
新冠病毒疫苗可與流感疫苗同時接種嗎？
有鑒於新冠疫苗與其他疫苗同時接種的數據有限，普遍建議接種新冠疫苗後與接種其他疫苗理應最少相隔14天或以上，另外亦須留意身體狀況而定，有需要應向家庭醫生查詢。
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