有人話，生仔最唔環保，彷彿生了小孩便成了罪人，對不起地球。到底是生仔有錯，還是貪方便、不可持續的生活方式才是令地球先生生病的元兇？「我不想BB一出世，便為地球帶來7000條即棄紙尿片。」純素媽媽Dora說。為BB選用環保尿布、向濕紙巾say no、全家茹素、跟其他媽媽宣傳環保育嬰心得。煉成一個環保BB之前，母愛先令Dora煉成一位最堅毅的環保媽媽。
破壞力驚人的BB用品
1 濕紙巾 是膠不是棉
每位媽媽都讚「抹pat pat 好方便」的濕紙巾，是環境污染的一大元兇。市場上的濕紙巾，大部份由綿織物及聚酯纖維或聚丙烯等塑料樹脂製成，即是「膠」，無法分解，而且成份複雜，或含人工香精、殺菌劑、保濕劑、防腐劑等化學物。英國的污水系統更被濕紙巾堵塞，同時威脅海洋。當地有環保人士在泰晤士河的河床、河岸濕泥下挖出一大堆濕紙巾和衞生用品等。即使部份BB用的濕紙巾不含酒精，但不等如不含各式的化學品。美國就有研究發現，濕紙巾可能會破壞小孩皮膚的天然保護層，令皮膚更易敏感。
2 紙尿片 幾百年都唔化
1942年，發明史上第一塊即棄紙尿片，簡直是父母救星，約1960年即棄紙尿片風行世界。但近年有研究指出，紙尿片可能含有多達兩百種的化學物，如吸水珠珠多數是聚丙烯酸鈉，另外還有三丁錫等，這不只影響環境，而且令BB稚嫩的皮膚容易出現敏感問題等。如焚燒紙尿片會釋出二噁英，因此只能送到堆填區，然而卻需約150至500年才可完全分解一條紙尿片。
3 牛奶 碳排放之星
美國匹茲堡大學研究不同食物於養殖、加工、包裝和運輸中的「氮足跡」及「碳足跡」，發現 乳類製品和紅肉都名列首位，是溫室氣體排放的主要來源之一。如每天生產一杯牛奶，一年約便需要 7000 平方呎土地。另外，吃草的反芻動物，其消化作用中會產生甲烷，在打嗝和放屁時會一同釋放，甲烷又是比二氧化碳更嚴重的溫室氣體。
4 壽命只有一餐飯的即棄飯衣
即棄飯衣比口水肩或餵飯兜更全面覆蓋BB，令BB吃飯時不會弄髒衣服，食物掉到即棄飯衣上，一脫下捲起便可掉到垃圾桶內。用一次就掉的即棄飯衣，成份除了紙外，還有聚乙烯，又就是「膠」，同樣難以分解，還未計算生產過程中耗用的水、土和帶來的污染。
環保媽媽拒用紙尿片
「我們還在學習怎樣過得更環保。」純素媽媽Dora一開首便道，她和同樣茹素的丈夫Ivan育有一子，取名「知行」，寄意「知行合一」，可見父母的用心。BB未出世，Dora便上網搜尋環保尿布資料，訂購了五個牌子的尿布。「一個BB會用到多少即棄紙尿片？BB一天小便8至10次，如每次都換片，一天就10條，一個月便300條，一年便3600條。BB約到兩歲才會戒尿片，兩年就7000多條尿片送到堆填區。即使不勤力換片，4、5000條也走不掉了。」Dora一口氣計算環境成本，同時又精明地數數荷包，笑說慳到不少。「我花了約4000元買30條環保尿布和片芯，BB可以用到兩歲，如用紙尿片，1條兩元的話，也要上萬元。」這推使她和丈夫不怕髒和臭，不怕辛苦洗尿布。「如果我們的生活方式會影響下一代或其他生命，這便不只是個人選擇。」
理念重要，但不等如能夠說服他人，Dora也有不少失敗的推廣經驗。「很多人只求方便，真的有朋友說他不在乎環保，怎說也沒用。」Dora帶點失望地說。「我明白，環保很遠、很抽象，我們住在城市，根本看不到被污染的山林河流，難以引起關注。」
推廣尿布 絕不提「環保」
不過，大自然其實已在猛地反撲。「有朋友的因BB用紙尿片而長滿尿布疹。紙尿片成份有膠，透氣度低，二來含大量化學物，貼在BB的受屁股上，令BB皮膚不適甚至出疹也十分常見。」正所謂「針拮到肉」，Dora把握機會，向朋友推介尿布。「連健康院的護士也讚知行的屁股皮膚健康。朋友試用後，BB尿布疹有改善，願意在家為BB着尿布，出街要方便還是用紙尿片，但也算是減了一半浪費。」Dora說推廣要有技巧，最忌說「環保」二字。「我初時不提環保，不說教，只說是為BB健康着想，以免令人煩厭，其後才說更多尿片對環境的傷害。」
家中的BB衫，幾乎都是朋友轉贈的。Dora提醒轉贈時要了解BB出生季節，以免不合用。
說到如何使用環保尿布，原來爸爸Ivan更有心得。「一定要包緊，貼住BB大腿，不然容易滲漏。」
對小朋友來說，不管是買的還是二手，只要沒有玩過就是新鮮好玩的玩具。
包裝食物的煩惱
除了紙尿片，濕紙巾也被眾媽媽和陪月員視為湊BB必備的方便用品，Dora也堅持不用。「我曾經用過，當時以為它是棉質，得知是塑膠且不能分解後，便不再用了。很多人說沒有濕紙巾很不方便，其實只要有一張普通紙巾或棉塊，加點清水便有同等功效。」
在很多人眼中，Dora已經很環保，但她說仍然未夠，包裝食物是她的煩惱。「餅乾、零食通常也是過份包裝，其實這些食物都不太健康，慢慢戒掉也好。BB平日吃水果、果乾代替紙包果汁，吸收更多纖維，少點糖份更健康。」Dora平日會自備食物盒到街市或雜貨鋪買果仁，減少包裝。「但提子這些會用到高劑量農藥的作物，我希望買有機種植的給BB吃，但暫時只有包裝進口貨。」兼顧實踐環保和關心家人健康也是環保媽媽的一大學問。
Less is more的祝福
Dora注意食物成份和來源，跟她在三年前成為素食者不無關係。從關心動物開始，到關注環境，Dora說兩者根本密不可分。「譬如棕櫚油，同時對環境和動物棲息地造成破壞。我也慢慢戒掉棕櫚油食品。」
在旁人眼中，Dora不吃這不吃那，BB要跟隨她的飲食習慣，連牛奶也沒得喝，覺得是一種難為。Dora做足功課，向家人和朋友證明純素飲食給BB足夠營養。「很多BB在六個月至一歲期間容易生病。知行現在11個月大，我一直都很驕傲，他可算沒怎樣病過，非常健康大隻。再說，養牛消耗大量水土不止，近年醫學界也有研究指飲牛奶並非如此健康，也可能引起敏感。」
Dora沒有買來一大堆BB用品，她只以清水為BB沖涼、一樽椰子油看門口，解決BB皮膚乾燥和紓緩妊娠紋、以梳打粉清潔奶樽，Dora家中乾淨整齊，少有雜物。「「不少產品都不大有用，只是商家賺錢的方法。Less is more，少一點化學物和塑膠，對環境好，對BB也是種祝福。」
BB喜歡飲果汁，但紙包果汁成份未必天然健康，包裝盒在港亦難以回收。Dora於是讓孩子多吃水果或果乾，營養和纖維比果汁更高。
知行BB每日都會吃不同的蔬菜湯，例如由南瓜、亞麻籽等打成的南瓜濃湯，吃得津津有味。
從小做起 環保BB班
不用濕紙巾、紙尿片，BB亦可以健康快樂地長大，Dora分享環保心得，教大家輕鬆環保湊B方法。
1 自製濕紙巾替代品
方法一：清水+紙巾／清潔棉
方法二：DIY濕棉花便利盒
step 1
準備乾淨有蓋膠盒，清潔棉以一左一右方式疊起放進盒中。
step 2
注入煲滾放涼的清水。
step 3
將多餘的清水擠出，壓實棉花，蓋上盒蓋。每次便能輕鬆取用所需數量的濕棉塊，幫BB抹臉或清潔屁股。
2 環保尿片點樣用？
Dora指在國外網站有很多環保尿布選擇及資訊，建議家長可網購再集運回港。而內地大型網購站亦有相關產品，價錢相對便宜。不同品牌及設計各有優點，家長不妨多作比較。而要減少滲漏，Dora指一定要將尿布包緊，並於晚上或長時間外出時加厚片芯。如有防滲設計裙邊的尿布則又更好。
一片摺疊式（prefold）片芯等如兩片單層式，相當抵用。
疊數層片芯
環保尿布最常見有prefold和pocket兩種設計，兩者都由片套（shell）和吸濕片芯組成。片芯可分為摺疊式（用於prefold設計）或用於pocket式設計的單層式（insert），常用物料有人造纖維、全棉、麻和竹。Dora認為棉麻質地最柔軟，吸力理想。她又推介吸水力強、使用方便的摺疊式片芯，價錢亦相對便宜。
全棉隔便紙
如果擔心便便留在尿布上，可在尿布上放一張可分解的全棉隔便紙，一捲起便便就可掉丟，十分方便。
尿布如何清潔？
Dora指不一定要浸泡用過的尿布。如有便便黏在布上，可用花灑沖洗或捽走污漬。如果污漬太多，可以先以流打粉水浸一晚，再放入洗衣機清洗。
Dora指不一定要浸泡用過的尿布。如有便便黏在尿布上，可用花灑沖洗、用舊牙刷輕輕擦走或捽走污漬。如果污漬太多，可以先以梳打粉加水浸一晚，再放進洗衣機並以天然成份的洗衣粉清洗，避免破壞尿片性能。
棉、麻
吸濕最多但吸得較慢、清洗後亦需較長時間晾乾，適合晚間使用或尿量多的BB，可自然分解。
人造纖維
吸濕快、快乾、但吸濕量最低。
竹
柔軟、吸濕量高、乾得慢，可生物降解但製造過程不及棉、麻環環保。
香港兒科專家醫生梁淑芳著的《你可以不喝牛奶》，可於網上免費下載。
3 餵哺母乳+純素奶粉
愈來愈多研究證實，餵哺母乳有助增加嬰幼兒的免疫力。除了母乳，Dora亦為兒子添加少許由米或有機黃豆製成的純素奶粉。香港兒科專家醫生梁淑芳於其著作《你可以不喝牛奶》中指，人類的腸胃難以適應牛乳的蛋白結構，嬰兒未成熟的免疫系統亦容易產生過敏反應如濕疹、肚痛等徵狀。
4 紗巾、飯兜
不用即棄飯衣，可以用紗巾或矽膠做的掛頸飯兜代替。紗巾用途甚多，可用來抹面、沖涼抹身、印汗等，舊了也可以來抹地、抹窗，亦可生物降解，減少對環境傷害。
5 環保洗衣粉
一般的洗衣粉或洗衣液，大多含螢光劑、防腐劑等，而且因泡沫多、生物分解度低及破壞微生物相成分高，在處理時須花更多的資源來處理濾成乾淨的水。洗衣清潔劑亦可能殘留在衣服上，BB皮膚嬌嫩容易引致感敏。天然洗衣粉少用人工香精、螢光劑和起泡劑，但無減潔淨力。
6 梳打粉（baking soda）
幾乎是全清能清潔用品，可用來清洗奶樽、洗尿片，去漬又除臭，而且價錢便宜，約$40-$50不等。
7 椰子油
BB皮膚容易乾燥或多頭泥、或有尿布疹，Dora指用一瓶冷壓椰子油即解決問題。她自己也以椰子油來紓緩妊娠紋、潤膚及卸妝。
綠色小腳板以社企模式營運，回收BB二手用品、upcycling等，並僱用未婚或單親的年青媽媽，助她們重投社會。
8 徵、捐二手BB用品
Dora家中幾乎全部的玩具、BB車、BB高腳椅，還有部份的BB衫亦由朋友轉贈，她指香港轉贈嬰兒二手物品的風氣也理想。網上亦有不少交換平台，部份是轉贈或平價二手轉售，甚至連二手環保尿片討論區也有。如想捐出舊衫或玩具，可選擇不同的團體如聖雅各福群會、綠色小腳板等。
撰文：ching
攝影：Franky