今日會跟大家分享一則臨床案例。
小美是一名大學生，原本身形窈窕，樣子甜美，疫情期間因學校停課，經常在家中一邊上網課一邊進食零食。加上健身室關閉，結果導致體重上升，肥腫難分。小美的男友知道後竟取笑她像一頭豬，令到小美下定決心減肥，戒食碳水化合物，只進食烚菜、雞肉、乳酪等「健康食物」，並每日進行2次、每次1小時的「HIIT」，一般網上的HIIT大多只有20-30分鐘，但小美竟自行重複了多一倍的時間，希望可以極速減肥，變回男友心目中的女神。
在經過連續一個月的地獄式減肥後，小美真的瘦了，這使她開心不已，但同一時間她卻感到身體出現了異樣。首先，月經比平時固定的30日足足提早了10多日；其次，出現了人生第一次的痛經；第三，月經期間出現了泄瀉、怕凍、腰痛、眩暈、脫髮。因為痛經實在忍受不了，小美獨自來到我的診所，並告訴了我以上的情況。我對小美先施以針灸，即時替她止住了痛經，並配了一些中藥調經，囑咐她不可以再這樣減肥。
小美在疫情期間作息和飲食不規律，身體已經開始變差，然後再以地獄式的節食和運動減肥，使她出現「脾腎陽虛」。中醫認為「腎主生殖」，女士月經跟腎的功能息息相關，而「脾主運化」，脾有運化水濕和食物的功能，當地獄式節食和運動時，容易使氣血不足，導致脾虛、腎虛，就會出現月經提前，經期時出現腰痛、泄瀉、怕凍、眩暈、脫髮的情況。
在經過治療後，小美的症狀已經全部消失，月經也回復她本身正常的規律，不過我告訴她以後不要再這樣減肥，不能不吃碳水化合物。在中醫角度，碳水化合物類的食物如米飯、薯仔、番薯、南瓜等，具有養脾胃的作用。減肥應循序漸進，不宜操之過急，否則會容易導致身體出現問題。