踏入潮濕的春天，身體容易積聚濕氣，令全身疲倦乏力，出現水腫。加上城市人不良的作息及飲食習慣，令問題加劇。以下介紹六款祛濕飲品，讓你輕易排走體內濕氣，回復精神。
蒲公英茶
蒲公英被稱為「草藥皇后」，味甘平，有清熱解毒的功效；其葉子可改善濕疹和 紓緩皮膚炎；蒲公英更有「尿草床」之稱，泡茶飲用能清除體內熱毒，達袪濕及袪水腫之效。
炒黑豆玫瑰花茶
玫瑰可調理血氣，改善血液循環，為女性養生恩物；黑豆能明目、烏髮、美肌，對長者更有健腦、降膽固醇之效。黑豆中的花青素是優良的抗養化物，泡茶飲用可以消水腫及減肥。
茉莉菊花茶
茉莉能滋陰降火、疏肝明目、降血脂，其中的茶多酚更能對抗細菌、治療炎症；菊花含豐富氨基酸及多種維他命，可迅速消除浮腫。兩者一起泡茶飲用能健脾袪濕，適合經常捱夜、肝火盛的人士。惟菊花性寒，寒性體質者、孕婦、老人及兒童不宜飲用。
扁豆花茶
白扁豆花性質溫和，有抗菌消炎的作用。泡水後飲用能清除身體過量的膽固醇、軟化血管、保持血脂平衡；同時能改善脾胃虛弱及化濕。
冬瓜荷葉茶
冬瓜是春夏季節的祛濕佳品，有健脾利濕、生津止渴、清肝明目之效。冬瓜皮亦含多種維生素和礦物質；荷葉中的荷葉鹼能有效分解體內的脂肪、清心火及肝火。兩者皆有強效利尿的作用，助排除體內毒素。
薏米水
生熟薏米有不同的功效，飲用前要注意：生薏米能祛濕毒，促進腎臟排水功能；熟薏米健脾，能改善胃部消化，但不能祛濕。春夏季節食用生薏米，祛水腫效果更佳。其性寒，女性和孕婦不宜長期食用。
TEXT: JENN
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