踏入秋冬季，北風起，周不時會令人皮膚痕癢、爆拆，甚至會誘發皮膚病症，影響日常生活。是次請來楊明霞中醫，因應四種因氣血虛弱引伸的體質，為大家推介茶療，製法簡單，即使身在辦公室，也可隨時滋養美顏。
誘發皮膚問題
秋冬季天氣乾燥，不少人備受皮膚問題困擾，楊醫師解釋，當氣候轉變，天氣由濕轉乾，由熱轉凍，溫差的改變會容易加重或誘發皮膚病症，如濕疹、皮膚敏感、玫瑰痤瘡等。「《黃帝內經》提到『正氣存內，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛』，即體質偏虛的人，身體容易受氣候和外在因素影響；相反，若氣血旺盛，外來邪氣便不會影響我們身體。以現代科學的說法，就是當你免疫力低，便容易有突發性免疫功能紊亂的問題。」
勿胡亂進補
談到飲食上的注意事項，首要是「不時不食」。「我們之所以要吃時令食材，是因為所謂『時令』，是代表那段時間身體需要的食物。要數現在的當令食材，便有黃帝菜、豆苗、番薯苗、青木瓜等。」她又補充，另一大常見的飲食謬誤，便是在不清楚自己體質的情況下胡亂進補。「不少人踏入秋季便急於進補，要吃蔘茸海味、花膠鹿茸，但若胡亂進補，會容易困熱、上火，誘發毛病。」
改善氣虛
適合體質：氣虛人士
特徵：容易感冒、胃脹，易攰。多見為淺色紅疹，皮膚日間較痕癢。
材料：
白朮（健脾氣） 4錢
防風（驅風） 4錢
北芪（補脾益肺） 2錢
做法：
把材料洗淨後，放入杯中茶隔，注入滾水，焗約30分鐘，即可飲用。
改善血虛
適合體質：血虛人士
特徵：面色瘡白，月經量少。皮膚夜間較痕癢，濕疹會乾裂爆拆。
材料：
當歸（補血活血） 3錢
麥冬（滋陰生津、安神） 4錢
桂花（加強安神作用、養陽氣） 1錢
做法：
把材料洗淨後，先把當歸、麥冬放入杯中茶隔，注入滾水，焗約30分鐘。最後加入桂花，嗅到花香即可飲用。
疏肝解鬱
適合體質：肝氣鬱結
特徵：月經不通暢、有經期前綜合症特徵，如容易胸脹、煩燥、悶悶不樂；面色暗啞，易有黃褐斑、乾斑。
材料：
玫瑰花（調經活血、疏肝解鬱，性質偏溫） 3錢
茉莉花（疏肝解鬱，性質偏平，若果熱氣，茉莉花比例可略多） 3錢
去核紅棗（加強補血功效、明目養血）2-3粒
做法：
把材料洗淨後，放入杯中茶隔，注入滾水，焗約30分鐘，即可飲用。
滋陰潤燥
適合體質：燥底人士
特徵：口乾鼻熱、皮膚容易有乾燥性痕癢、眼乾。嘴唇呈鮮紅色，容易爆拆。
材料：
白合（滋陰潤燥） 5錢
雪梨乾（加強滋陰作用） 4錢
蜜糖（更佳潤燥功效） 1湯匙
做法：
把材料洗淨後，放入杯中茶隔，注入滾水，焗約30分鐘。最後加入蜜糖，即可飲用。
註冊中醫師 楊明霞
#586 Dining
TEXT：TRACY
PHOTO：WAI