很多人的少女時代，為了美為了瘦，寧可節食不運動，理由都是那三幅被：沒伴，工作忙，提不起勁……當然，做運動的理由也是那三幅被，但起碼我們都想身體健康。梁穎儀（Grace）的感受特別深，經歷一場大病，終覺不可忽略身體，殊不知運動更讓她開展人生新一頁，現在她是一位全職健身教練。
跨過死門關
別以為Grace是一般連鎖健身中心裡的trainer，她倒自立門戶，在上環開了一間教室，小班教學，專教TRX（懸吊式阻力訓練），亦從外國引入TRX和瑜伽結合滑浪的Surffit，全方位鍛練肌肉。這次和Grace見面，正是在她的教室，並試玩了數個動作。明明Grace的示範乾脆俐落，我卻在那邊七手八腳，怎能想像她昔日幾乎沒運動？
從前，Grace在報社、雜誌社做美術工作，有時連踩早晚兩更，日子也得過，除了累一點，尚算安然無恙；非常偶然，才做些「不做運動的人做的運動」：行山、踏單車。只是五年前，Grace突然發現自己嚥不下東西，起初不以為意，一做檢查，晴天霹靂，晚期癌症，腫瘤已從喉嚨擴散到舌頭。命運開的一場玩笑，百般滋味在心頭，治療令Grace差不多失聲一年，幸好最後還是撐過來了。
由跑步到玩TRX
康復後，醫生叮囑，一定要運動。也不由得Grace不聽話，每天一大早上班前的日程就是跑步，由跑步機跑到跑山，日日如是沒偷懶。這樣跑了一年，她開始覺得悶，剛巧認識一位教練，學了不同的健身運動，接觸到TRX。Grace笑說：「初玩TRX，很辛苦，但明明我已跑了一年步！那時我才知做運動是怎麼一回事：不是一味做一種，而是該混合各種，鍛練身體不同地方。」
不要輕看TRX只是一條繩，話說它衍生出的訓練千種百樣，連平日很少用到的肌肉也練得到，而且相當方便，在任何穩固的地方繫得上繩便可。Grace愈說愈起勁，她也坦言自己從沒對其他東西如此著迷。先是一有空就跑去玩，繼而考了教練證書兼職教班，然後轉行當全職教練，再毅然自立門戶。「當初真的有很多考慮，我也不諱言現在賺得不及菲傭，但那快樂和滿足感卻無可比擬。」
改變態度
話說來輕鬆，但沒足夠熱情，也難像Grace般那樣努力。為了精進教學，她向更有經驗的教練取經，不論是說話技巧：如何具體解釋每個動作，同時點到即止；抑或課堂安排：怎樣構思起承轉合，照顧不同程度的學生；甚至飛到加拿大，看看別人有甚麼新玩法。「我記性不好，有甚麼就記下來，現在有厚厚一本筆記簿，我想我可以出書。」
Grace是個大情大性的人，總笑得開懷，從和她傾談的片刻，想像得到她的課堂氣氛必定很好。誰知Grace又說：「其實，我以前的確有那句說那句，甚至有情緒發洩了再算，或冒犯過別人。但自從當了教練，認識到不同的人，學生們都有各自的背景，我學會用不同角度看事情，做人不必那麼執著啊。」
想不到運動除了為Grace帶來健康，還改變了她的人生觀。
年齡：30+
轉捩點：五年前患上大病
職業：由美術轉做健身教練
鍾情運動：TRX、Surffit等各健身運動
堅持理由：為健康、為工作、為熱情
Grace的健身教室有個有趣名字：Omelette Menu，奄列加入不同材料變化出不同口味，Grace也找來不同單位合作，開拓各種健身的可能。
TEXT‧NICKY／PHOTO‧MICHAEL