學界運動比賽一向是發掘明日之星的場域，每年港九區校際D1田徑賽是學界最高水平的賽事，過往焦點均落在傳統名校的精英身上。但這位巴基斯坦裔的400米新星Ajaz Ul Haq則來自聖瑪加利男女英文中小學，剛在二月的D2組別比賽一枝獨秀，以破學界紀錄成績49秒92奪金，並助學校重返D1；去年更跑出個人最佳時間48秒86，正準備衝擊香港青年紀錄。
問Ajaz Ul Haq的名字怎讀，他笑說朋友都叫他AJ。除了跑步成績亮眼，AJ擁有標準模特兒的外表和身形，在田徑場上十分矚目。他在巴基斯坦出生，11歲來港，笑稱自對跑步有印象起，已經是跑400米。「這距離對小六生來說相當困難。第一次的經歷不太好，跑了1分20多秒，但教練和我都認為可以繼續訓練，數月後已進步至1分鐘完成。」
AJ現時和陳嘉駿（400米香港紀錄保持者）一同跟隨歐陽家駒教練受訓。18歲的他談吐成熟，但也曾經歷反叛期。「中一、二時我很懶散，覺得跑步很悶。直至重讀中二那年，開始對所有事情認真起來，重新訓練，翌年學校教練就把我介紹給歐陽sir。」現在他逢周一、三及五下課後受訓，九時回家，十二時前睡覺，好讓肌肉有足夠時間休息。「我喜歡這種生活，有時即使教練說今天不用訓練，但我就是感覺想跑，就換衣服出去跑一下。」
在學界比賽表現出色，自然吸引D1名校招手，但AJ六年來也堅持留在原校。「我覺得有責任留在這裡，離開的決定會影響師弟妹的心態，我在這裡亦有固定的朋友和讀書環境。而且我知道有些教練把學生push得很厲害，要做重量訓練和健身，他們現在跑得真的很快，但十五、六歲的身體根本受不了這些壓力，再過數年便會shut down，極難再進步。歐陽sir給我們的訓練，則以長期發展作為目標。」
AJ：「喜歡跑400公尺，除了體能，還有心態上的挑戰：不可害怕。五十秒內，只有極少時間做決定，犯錯必須儘快修正，思路要十分清晰。受訓數年後，我在數十秒內已近乎完全控制身體，何時加快、減慢，我喜歡這種感覺。」
400米是徑賽裡相當困難的項目，屬於「長距離」的短跑，跑者需要速度及耐力兼備，講求兩者的分配效率。他們通常會兼跑200米或800米，兩類跑手各有優勝之處，前者在頭半段較有優勢，後者則有更強耐力，在最後100米爆發。像AJ同時是200米學界冠軍，他希望訓練200米的速度能幫助跑400米的能力發展。
AJ談到跑步，眼神總是充滿自信。他的願望是能夠參加國際賽事，時間達到46秒內；短期目標是趕及在今年打破香港青年紀錄，但首先要避開運動員的天敵：傷患。「去年四月跑出personal best之後便受傷了，休息數月後感到自己處於最佳狀態，有望跑出48秒以內的成績，但又在比賽前拉傷大腿。」他現在寄望四月中的比賽，更想衝擊陳嘉駿的香港紀錄。「我們現在常常一起訓練，兩年前我和他的距離有六、七米，現在約兩米之內。It’s possible. I think I’ll get that someday. 」
節錄自#499 metropop
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photo/Billy