一個可追溯到13世紀的神秘理念 —— 視覺心像（Imagery），跟圖像（Image）、想像力（Imagination）有莫大關聯，目的是與身體溝通，並幫助自己「開啟夢境」；修練者透過不同練習，利用「觀想技巧」刺激潛意識以獲取啟示。視覺心像的譜系源於「光之卡巴拉」（Kabbalah of Light）之傳承，是來自古老的猶太神秘學研究，該傳承的最後持有人Dr. Catherine Shainberg就是今次受訪者Millicent的老師，而Millicent更是香港首位與唯一被學院認證的SAPHIRE® Practice導師和諮詢師，即看她對視覺心像的解說。
與身體溝通的古老語言 由潛意識顯現的「內在圖像」
Millicent表示，視覺心像專注於由潛意識顯現的「內在圖像」，是人類最古老的共通語言。在遠古時期，聖人和先知們透過修練來接收「神」或「超意識」的啟示，他們亦被稱為「夢行者」，「視覺心像是我們身體和潛意識所能理解的主要語言，以圖像進行溝通；就像我們的記憶和夜夢，其主要顯現方式也是圖像。你可想像一下，當你切開一個檸檬，拿起它嗅一嗅，你的口腔會有口水分泌，甚至嗅到檸檬香。身體對想像力會產生生理反應，因為身體和潛意識不會分辨事情是否真實發生，還是想像出來。」
她又指出，身體是一個儲存所有記憶的資料庫，「當我們與自己的身體溝通，問候它的狀況時，身體會以圖像顯示給我們看，例如身體哪裡不和諧了，是怎樣的記憶把情緒困在體內而造成痛楚；另外，我們亦可向潛意識詢問有關自己現實生活中的問題，潛意識會通過圖像和夢境來作答。一旦學懂理解內在圖像，即『夢的語言』，我們就能利用圖像和想像力，來回應和修正任何不和諧的身體圖像或夢境。」
根據視覺心像的理念，身體是儲存所有記憶的資料庫，當修練者學懂與自己的身體溝通，問候其狀況時，身體便會以圖像形式顯示出來作回應。
自己就是夢的作者和觀眾 可學習打開「夢的信件」
許多人對夢境非常好奇及疑惑，很想理解當中意思。Millicent認為，我們自己就是夢的作者和觀眾，而「開啟夢境」要學習的是打開夢的信件，了解夢的語言和信息，然後回信。「大家每天吸收不同的經驗和情緒，但有部分是我們沒意識到，或沒面對的；而當潛意識在夢境告訴你，你有一些事情需要面對時，一定是非常重要的信息。若我們回應夢境，其實亦在回答潛意識。」
她補充，當一個人已準備好正視和解決夢的信息，這行為本身會將內在環境與外在現實都一起改變，亦即是「觀察者效應」，「例如每當我夢見不潔或淤塞的廁所時，便知道自己沒有好好表達情緒，導致身體能量有所淤塞；回應方法就是睡醒後，想像自己回到夢中的廁所，把它沖洗乾淨。其後，我亦會以視覺心像練習作適當情緒表達，當然也可在生活中帶著覺知作出改變。」
透過視覺心像，學懂「開啟夢境」並回應自己的潛意識，亦能利用圖像和想像力，修正任何不和諧的身體圖像或夢境；而當一個人準備好正視及解決「夢的信息」，這行為會同步改變內在環境與外在現實。
想像力就是免疫力 讓它療癒、指導、轉化自己
談到初次接觸視覺心像，Millicent憶述5年前在Dr. Shainberg的工作坊，首次體驗到夢境被打開並了解其信息，除了感到十分震驚，自此亦對每個人的內心智慧，心存感動和敬畏。「那時候我母親剛過世，自己也患上婦科病。老師只教了我一個幾分鐘的視覺心像練習，身體症狀便立即停止，於是我決心研究此學問。5年學院訓練雖然辛苦，但讓我尋回遺失在不同創傷裡的自己，並找到自己的內在力量。現在做著自己喜歡的教學工作，每當看到學生的轉化，就是最有滿足感的時刻！」
Millicent從自身經歷發現，當人們身在困難之中，往往感到無力或迷失方向，希望大眾藉著視覺心像，掌握內心強大的創造力與轉化力，並相信身體和潛意識會帶領自己回到內在平衡。她引述Dr. Shainberg常說的一句話 —— 想像力就是我們的免疫力，指出人們的想像力被疾病、壓力、藥物等抑壓，而當想像力再次自由流動時，健康也會大大改善，「如我先前提及，身體會對想像力產生生理反應，我們可透過不同的視覺心像練習，從中利用『觀想技巧』刺激潛意識以獲取啟示；當我們帶著健康意圖，用圖像去引導身體移動，身體和氣場（層層的精微能量體）都會立刻改變，我們絕對有能力去療癒、指導、轉化自己。」
視覺心像修練的最大目標是跟自己的內在智慧連結，Millicent表示人們95%的決定都由潛意識掌控，「視覺心像」和「開啟夢境」就是要將藏在潛意識的東西帶到顯意識，即所謂將黑暗變成光明。對此有興趣的人士，可參加Millicent定期舉辦的簡介會及工作坊，也可修讀紐約「視覺心像學院（The School of Images）」線上課程。