職場生涯中，管理層濫用開會文化，無論大大小小的事情，一律都召開會議，試想想，曾經有多少次的會議，內容沉悶到令靈魂遨游太空，明明已經好累，偶爾想打個呵欠，又擔心被發現，於是，唯有一次又一次的忍下去，把衝到口唇邊的呵欠，勉強地吞下去。
又有多少次，在辦公室、巴士、的士或升降機內，明明想痛快地放個屁，卻礙於世俗眼光，然後馬上運用九牛二虎之力來收緊括約肌，把本來快要奪門而出的屁狠狠地收回體內，為的就是預防成為眾人鄙視的對象。
疫情以來，又有多少次，明明想打個噴嚏或吐痰，可是，卻害怕引起四面八方的人群恐慌，所以，緊握拳頭也好，大大力揉搓自己的手臂或大腿也好，就是要暴力地把噴嚏或咳嗽忍了下來。
為了自己的健康，請放下種種世俗的迷思與包袱，好好按照自己身體所發出的訊息而活，否則，最終受傷的就是自己了。要知道，打噴嚏、放屁、打呵欠、吐痰等等的行為，均源自身體的平衡機制，萬一一而再再而三被阻止，身體便容易出現各種失衡狀態。
舉個例，如果身體每次發出想打噴嚏的信號，你也選擇把噴嚏忍住，長遠而言，有機會影響視力和耳力不清，或者造成後頸僵硬或頭痛等症狀。至於打呵欠，曾有研究發現，打呵欠的時間平均為6秒左右，過程中人體會得到神經、肌肉的放鬆，若果勉強自己忍住不打出來，對健康會有負面影響。對於飯後一直打呵欠的情況，中醫認為是一種「虛症」，基本上是「氣血虛弱」所導致，氣血的循環不好，頭部的吸氧量不夠，身體便靠打呵欠來平衡。
至於放屁，相信好多人在公眾地方都會選擇忍屁吞聲，其實，腸道氣體必須適時地排放出體外，長期忍屁的後遺症，就是大便乾涸以及便秘，甚至腹部脹大等問題。
夠了嗎? Enough Already !
可以對自己好一點嗎?難道2021年還有人相信美女是不會放屁與大便的迷思嗎?請不要再企圖去剝削自己身體的平衡機制，凡事應先考慮自己的身體，一味只照顧世俗的眼光，卻不肯照顧自己，不就默認自己「不值得」嗎？