面對著排山倒海的工作量，每天坐在辦公室不斷埋頭苦幹地做、做、做，務求追趕到那工作死線，就是正身處於辦公室的你和我所面對的光景。而你可知道，你有多久沒有離開過你的椅子？長時間坐在辦公室，甚少起來郁動或站立，很容易影響腸道健康，所以大家需要一些法寶，幫助你維持一個健康的生活。
輕便健康 即食之選
外出用膳、超時工作、繁忙的夜生活等往往令上班一族無法維持均衡飲食，加上平日少吃蔬果，要每天好好攝取足夠的營養實是難事。對於辦公室人士而言，乳酪是一個不錯的健康選擇，就像雀巢®ACTI-V®低脂乳酪，它本身除了含活性乳酸菌 (每克一億個)，全新配方更蘊含膳食纖維，一杯相等於121粒藍莓的膳食纖維*，有助腸道健康。此外，新配方亦含有維他命E，有抗氧化功能。加上由鮮牛奶製造，一揭即食，除了原味，還有藍莓、士多啤梨、雜莓、蘋果等多款水果口味及含有果肉，是上班族必不可少的健康下午茶，就像「揭得開的生果」。
*根據美國農業部營養素參考資料的數據，165克藍莓（約121粒）含3.9克膳食纖維，相等於一杯130克全新配方雀巢®ACTI-V®低脂乳酪所含的膳食纖維
營養師教你揀乳酪——含有膳食纖維的乳酪
註冊營養師李淑玶Mimi 指出，選擇乳酪時應揀選低脂及鮮牛奶製造，並寫上「活性乳酸菌」不少於千萬量。此外，如果乳酪加上膳食纖維，更可以有助腸道健康，因為膳食纖維對我們來說是飲食中不可缺的，不過繁忙的香港人即使想吃也未能吃得足夠。對於注意健康飲食的辦公室人士，若要補充纖維之不足，建議大家每日在飲食中加入一些增添了膳食纖維的食物。
膳形營養有限公司註冊營養師李淑玶Mimi
雀巢®ACTI-V®低脂藍莓乳酪
雀巢®ACTI-V®低脂蘋果乳酪
雀巢®ACTI-V®低脂士多啤梨乳酪
雀巢®ACTI-V®低脂雜莓乳酪