不看手機屏幕、不說話、不吃東西、不接收任何資訊、不思考…… 腦袋完全放空十分鐘，會不會是好久以前的事了？忙於工作、應酬，同時要兼顧家庭責任的丁子高，習慣騰出時間，專注當下、感受自身，與真我及環境維繫更真實的連結。
跑步的當下
從事公關行業的丁子高，一向奔波於市場及品牌推廣，去年更成立娛樂製作公司，而來年一項大製作就是太太楊千嬅的演唱會。繁重且富挑戰性的工作，想必累人，卻無礙他堅持早上運動的習慣：「現在一星期起碼運動4次，除基本健身及夏日水上運動外，跑步是我維持了十多年的習慣，於我來說是一種禪修。我認為每人每天都需要一段完全屬於自己的時間。跑步過程中，只一步一步，實在地踏足地面，容許我專注感受當下，不作任何思考；那個是真正的自己。都市人多忙於兼顧工作、家庭和不同關係，容易忘卻感受真我。外界每天傳輸一大堆訊息，告訴我們甚麼叫生活，但不一定要迎合。在跑步禪修的當下，隔絕外來資訊，不思考的時間十分重要。」過往會跑馬拉松的他，現在也不參加比賽，享受跑步予他的個人空間。
為實踐「走塑」，丁子高出門隨身攜帶水樽。
環保是生活習慣
二十多歲時因減肥開始跑步的丁子高，笑言自己很愛吃，不然不會經常跑步。而今天的他，原來是一位彈性素食者：「以前和現今的肉類不同，後者很多時含有大量激素，又或經過基因改造。它們是否適合人類食用，是我們需要深思的問題。身體亦不該經常承受因肉類帶來的負荷。現在我習慣每星期吃素1至2天，減輕身體負擔。市面提供很多素食選擇，如新發明的植物肉就是好例子，我相信那會成為將來飲食文化的主流。」育有一子的丁子高，同時關注都市資源浪費的問題：「環保不是一種知識，而是生活習慣。若認為垃圾分類複雜，可先從簡單做起，如外出用餐時說聲『不需飲筒』，又或者注意關掉用畢的電器。踏出第一步後，自然建立起意識，養成更多環保習慣。如果大家也以身作則，塑造無即棄用品的居住環境，並帶同小孩子一同實踐，相信是更有效、更長遠的綠色教育。」
TEXT TIFFANY
PHOTO FRANKY, 受訪者提供
VENUE THE CONSERVATORY
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